"Tus luchas no te definen".
-Jon Jones.
¡Hola! En ConnecTEEN, espero crear un espacio donde cada adolescente pueda hablar y compartir sus sentimientos en un lugar adecuado para ellos. La salud mental de los adolescentes a menudo se descuida, atrapada entre los servicios para adultos y los terapeutas infantiles. Esperamos erradicar este problema de una manera segura y enriquecedora. ¿Qué hace especial a ConnecTEEN? Bueno, no soy una profesora de renombre, simplemente soy una adolescente que ha visto los efectos devastadores del silencio en la salud mental y quería ayudar.
gracias.
Anu Kumar (Fundador)
Apoyo
& ideas
A continuación se muestran algunas líneas de ayuda por país:
Irlanda – Pieta (apoyo a la juventud)
Llamar o enviar mensaje de texto: 1800 247 247
Éire – Piedad
Glaoigh no téacsáil: 1800 247 247
Reino Unido – Childline (menores de 19 años)
Llamar: 0800 1111
Francia – Línea de prevención del suicidio (jóvenes)
Llama al: 3114
Francia – Ligne de prévention du suicide (jeunes)
Llama al 3114
España – Línea 024 (salud mental y juventud)
Llamar: 024
Lituania y Letonia – Línea de ayuda para jóvenes
Llama al: 116 111
Lietuvos ir Latvijos jaunimo pagalbos linija
Skambinkite: 116 111
América del Norte~
Estados Unidos – Línea de ayuda para el suicidio y la crisis 988 (jóvenes)
Llamar o enviar mensaje de texto: 988
Canadá – Teléfono de ayuda para niños
Llama al: 1-800-668-6868
Texto: al 686868
México – Línea de la Vida (juvenil)
Llamar: 800 911 2000
México – Línea de la Vida (juvenil)
Llamar: 800 911 2000
Estados Unidos – Línea de texto de crisis
Texto: HOME al 741741
Canadá – Jeunesse, J'écoute (línea juvenil francesa)
Llama al: 1-800-668-6868
Sudamérica~
Brasil – Centro de Valorização da Vida (CVV)
Llamada: 188
Brasil – Centro de Valorización de la Vida (CVV)
Liga: 188
Argentina – Línea Niño y Adolescente
CArgentina – Línea de Atención a la Niñez y la Adolescencia
Llamar al: 102 todos: 102
Chile – 4141 No Estás Solo (juvenil)
Llama al: 4141 (teléfonos móviles)
Chile – 4141 No Estás Solo (juvenil)
Llamar: 4141 (teléfonos móviles)
Colombia – Línea Nacional de Salud Mental (jóvenes)
Llama al: 01 8000 113 113
Perú – Línea de Salud Mental Juvenil
Llamada: 113
Asia~
India – CHILDLINE (menores de 18 años)
Llamada: 1098 & भारत – चाइल्डलाइन (18 वर्ष से कम आयु के बच्चों के लिए) कॉल करें: 1098
Japón – Línea directa de Yorisoi (jóvenes)
Llamar: 0120 279 338
日本 – よりそいホットライン（若者向け） 電話番号: 0120 279 338
Filipinas – Línea de Crisis Juvenil del NCMH
Llamada: 1553 y Filipinas – Línea de Crisis Juvenil del NCMH
Tawagan: 1553
Corea del Sur – Línea de Crisis Juvenil
Llamada: 1388 & 대한민국 – 청소년 위기 상담 전화 전화번호: 1388
Singapur – Línea de ayuda del Instituto de Salud Mental (jóvenes)
Llama al: 6389 2222
África~
Sudáfrica – Childline SA
Llamada: 116 & Suid-Afrika – Kinderlyn SA
Escala: 116
Kenia – Línea de ayuda para niños
Llamada: 116 Kenia - Simu ya Msaada kwa Mtoto
Piga simu: 116
Nigeria – Línea de Protección Infantil
Llama al: 0800 000 523
Zimbabue – Línea infantil
Llamada: 116 Zimbabue – Childline
Kufona: 116
Uganda – Línea de ayuda para niños Sauti
Llamada: 116 Uganda – Línea de ayuda para niños Sauti
Piga simu: 116
Oceanía~
Australia – Línea de ayuda para niños (de 5 a 25 años)
Llama al: 1800 55 1800
Nueva Zelanda – Línea Juvenil
Llama al: 0800 376 633
Texto: 234
Nueva Zelanda – ¿Necesitas hablar?
Llamar o enviar mensaje de texto: 1737
Fiji – Línea de ayuda para niños
Llamada: 1325
Papúa Nueva Guinea – Línea de Servicios para Niños y Familias
Llama al: 1-800-111
10–12~
Registro entre pares: reúnete con un amigo para hablar sobre tu semana o compartir algo que te hizo feliz.
Miniproyectos creativos: trabaje en proyectos de arte, escritura o ciencia en grupos pequeños para compartir con amigos o familiares.
Noches de desafíos familiares: organice desafíos de trivia, cocina o rompecabezas con familiares o amigos.
Misiones de bondad vecinal: actos sencillos como ayudar a un vecino o dejar notas positivas en la comunidad.
Intercambio de diario de gratitud: lleve un diario e intercámbielo semanalmente con un amigo o hermano para compartir pensamientos positivos.
Regístrate o crea tu propio club~haciendo
algo que usted o un grupo de personas son
Estar interesado en algo puede tener un impacto positivo en tu bienestar emocional.
13–15~
Campañas de bienestar: cree una pequeña campaña de concientización en la escuela (carteles, publicaciones en redes sociales, videos cortos) sobre estrategias de afrontamiento o consejos de salud mental.
Sesiones de intercambio de habilidades: organice talleres con amigos para enseñarse mutuamente habilidades (codificación, cocina, deportes, fotografía)
Miniproyectos de liderazgo: asuma la responsabilidad de planificar un pequeño evento en la escuela o en su comunidad, como una venta de pasteles benéfica o un día de deportes.
Talleres dirigidos por pares: organice sesiones breves para enseñar a los compañeros de clase técnicas de estudio o de gestión del estrés.
Desafíos de voluntariado: liderar un grupo pequeño para limpiar un parque, organizar una campaña de donaciones o ayudar en una organización benéfica local.
Únase a su club o equipo deportivo local para fomentar relaciones, hacer crecer su pasión por un determinado tema o habilidad que tenga y desarrollar
tu sentido de comunidad.
16–19~
Grupos de estudio/preparación de exámenes: organice grupos de estudio de Leaving Cert o equivalentes para compartir recursos, consejos y apoyarse mutuamente.
Proyectos de concientización comunitaria: planificar campañas (carteles, videos, redes sociales) para la salud mental o el bienestar en la escuela o a nivel local.
Talleres de desarrollo de habilidades: realice o asista a sesiones que enseñen habilidades prácticas para la vida (presupuesto, cocina, hablar en público)
Sesiones de atención plena o fitness: dirija rutinas grupales cortas de yoga, meditación o fitness para amigos o compañeros de clase.
Desafíos de actos de bondad al azar: planifique y ejecute actos de bondad en la escuela o en la comunidad local semanalmente.
Herramientas útiles
Explore una amplia gama de recursos de salud mental que se enumeran a continuación, lo que lo lleva a un equipo seguro y atento de profesionales que pueden ayudarlo.
Comunidad
Conectar~
El apoyo comunitario es fundamental. Conéctate con tus amigos, familiares y vecinos y reúnanse para compartir, fomentar relaciones y, a su vez, mejorar tu salud mental.
Obtenga soporte inmediato
En caso de emergencia, es fundamental saber cuándo contactar a los servicios de emergencia. Si cree que está en peligro inmediato o necesita ayuda urgente, comuníquese con las autoridades locales. Su seguridad es nuestra prioridad.