« Vos difficultés ne vous définissent pas. »
- Jon Jones.
Salut ! Chez ConnecTEEN, j'espère créer un espace où chaque adolescent peut s'exprimer et partager ses sentiments dans un lieu qui lui convient. La santé mentale des adolescents est souvent négligée, coincée entre les services pour adultes et les thérapeutes pour enfants. Nous espérons remédier à ce problème de manière sécurisante et bienveillante. Qu'est-ce qui rend ConnecTEEN si spécial ? Eh bien, je ne suis pas une professeure de renommée mondiale, je suis simplement une adolescente qui a constaté les effets dévastateurs du silence sur la santé mentale et qui a voulu agir.
merci.
Anu Kumar (Fondateur)
Soutien
et idées
Voici quelques numéros d'assistance téléphonique par pays :
Irlande – Pieta (soutien à la jeunesse)
Appelez ou envoyez un SMS au 1800 247 247
Éire – Pieta
Glaoigh nó téacsáil: 1800 247 247
Royaume-Uni – Childline (moins de 19 ans)
Appelez le 0800 1111
France – Ligne de prévention du suicide (jeunes)
Appelez le : 3114
France – Ligne de prévention du suicide (jeunes)
Appelez le 3114
Espagne – Ligne 024 (santé mentale et jeunesse)
Appelez le 024
Lituanie et Lettonie – Ligne d'assistance jeunesse
Appelez le 116 111
Lietuvos ir Latvijos jaunimo pagalbos linija
Skambinkite: 116 111
Amérique du Nord~
États-Unis – Ligne d'écoute et de prévention du suicide et des crises (988) (jeunes)
Appelez ou envoyez un SMS au 988
Canada – Jeunesse, J’écoute
Appelez le 1-800-668-6868
SMS : au 686868
Mexique – Línea de la Vida (jeunesse)
Appelez le : 800 911 2000
Mexique – Línea de la Vida (juvénile)
Appelez le 800 911 2000
États-Unis – Ligne de messagerie texte en cas de crise
Envoyez HOME au 741741
Canada – Jeunesse, J'écoute (ligne jeunesse française)
Appelez le 1-800-668-6868
Amérique du Sud~
Brésil – Centro de Valorização da Vida (CVV)
Appelez le : 188
Brésil – Centre de Valorisation de la Vie (CVV)
Ligue : 188
Argentine – Ligne Enfants et Adolescents
Argentine – Línea de Atención a la Niñez y la Adolescencia
Appelez al: 102 all: 102
Chili – 4141 No Estás Solo (jeunesse)
Appelez le 4141 (téléphones portables)
Chili – 4141 No Estás Solo (mineur)
Appel : 4141 (téléphones mobiles)
Colombie – Ligne nationale de santé mentale (jeunes)
Appelez le 01 8000 113 113
Pérou – Ligne d'assistance mentale pour les jeunes
Appelez le 113
Asie~
Inde – CHILDLINE (moins de 18 ans)
Appelez : 1098 & भारत – चाइल्डलाइन (18 heures du matin Nombre de personnes : 1098
Japon – Ligne d'assistance Yorisoi (jeunesse)
Appelez le : 0120 279 338
Adresse – Téléphone: 0120 279 338
Philippines – Ligne d'écoute pour les jeunes en crise du NCMH
Appelez le 1553 et Pilipinas – Ligne de crise pour les jeunes du NCMH
Tawagan : 1553
Corée du Sud – Ligne d'assistance aux jeunes en crise
Appel : 1388 & Téléphone – Numéro de téléphone : 1388
Singapour – Ligne d'assistance téléphonique de l'Institut de santé mentale (jeunes)
Appelez le : 6389 2222
Afrique~
Afrique du Sud – Childline SA
Appel : 116 & Suid-Afrika – Kinderlyn SA
Skakel : 116
Kenya – Ligne d'assistance pour enfants
Appelez : 116 Kenya - Simu ya Msaada kwa Mtoto
Piga simu: 116
Nigéria – Ligne de protection de l'enfance
Appelez le 0800 000 523
Zimbabwe – Childline
Appelez le 116 Zimbabwe – Childline
Kufona : 116
Ouganda – Sauti Child Helpline
Appelez : 116 Ouganda – Sauti Child Helpline
Piga simu: 116
Océanie~
Australie – Ligne d'assistance téléphonique pour les enfants (5-25 ans)
Appelez le : 1800 55 1800
Nouvelle-Zélande – Youthline
Appelez le 0800 376 633
Texte : 234
Nouvelle-Zélande – Besoin de parler ?
Appelez ou envoyez un SMS au 1737
Fidji – Ligne d'assistance pour enfants
Appelez le 1325
Papouasie-Nouvelle-Guinée – Ligne d'assistance à l'enfance et à la famille
Appelez le 1-800-111
10–12~
Bilan entre pairs – Mettez-vous en binôme avec un ami pour parler de votre semaine ou partager un moment heureux
Mini projets créatifs – Réalisez en petit groupe des projets artistiques, d'écriture ou scientifiques à partager avec vos amis ou votre famille.
Soirées défis en famille – Organisez des quiz, des ateliers cuisine ou des jeux de réflexion avec votre famille ou vos amis.
Missions de bienveillance de voisinage – Des gestes simples comme aider un voisin ou laisser des messages positifs dans le quartier
Échange de journaux de gratitude – Tenez un journal et échangez-le chaque semaine avec un ami ou un frère/une sœur pour partager des pensées positives.
Inscrivez-vous ou créez votre propre club~ faire
quelque chose que vous ou un groupe de personnes êtes
Les sujets qui vous intéressent peuvent avoir un impact positif sur votre bien-être émotionnel.
13–15~
Campagnes de bien-être – Mettez en place une petite campagne de sensibilisation à l’école (affiches, publications sur les réseaux sociaux, courtes vidéos) sur les stratégies d’adaptation ou les conseils en matière de santé mentale.
Séances de partage de compétences – Organisez des ateliers avec des amis pour vous enseigner mutuellement des compétences (programmation, cuisine, sport, photographie).
Mini-projets de leadership – Prenez la responsabilité d'organiser un petit événement à l'école ou dans votre communauté, comme une vente de pâtisseries caritative ou une journée sportive.
Ateliers animés par des pairs – Animer de courtes séances pour enseigner à ses camarades des techniques de gestion du stress ou d'étude.
Défis de bénévolat – Dirigez un petit groupe pour nettoyer un parc, organisez une collecte de dons ou apportez votre aide à un organisme de bienfaisance local.
Rejoignez un club ou une équipe sportive locale pour tisser des liens, développer votre passion pour un sujet ou une compétence particulière et construire
votre sens de la communauté.
16–19~
Groupes d'étude/de préparation aux examens – Organisez des groupes d'étude pour le Leaving Cert ou un examen équivalent afin de partager des ressources, des conseils et de s'entraider.
Projets de sensibilisation communautaire – Planifier des campagnes (affiches, vidéos, réseaux sociaux) sur la santé mentale et le bien-être à l'école ou localement.
Ateliers de développement des compétences – Animer ou participer à des sessions d'apprentissage de compétences pratiques (gestion budgétaire, cuisine, prise de parole en public).
Séances de pleine conscience ou de remise en forme – Animez de courtes séances de yoga, de méditation ou de remise en forme en groupe pour vos amis ou camarades de classe.
Défis d'actes de gentillesse aléatoires – Planifiez et réalisez des actes de gentillesse à l'école ou dans votre communauté locale chaque semaine.
Outils utiles
Explorez le large éventail de ressources en santé mentale listées ci-contre. Elles vous mettront en relation avec une équipe de professionnels bienveillants et compétents qui pourront vous aider.
Communauté
Connectez-vous~
Le soutien communautaire est primordial. Prenez contact avec vos amis, votre famille et vos voisins, et réunissez-vous pour partager, tisser des liens et, par conséquent, améliorer votre propre bien-être mental.
Obtenez une assistance immédiate
En cas d'urgence, il est essentiel de savoir quand contacter les services d'urgence. Si vous vous sentez en danger immédiat ou avez besoin d'aide urgente, veuillez contacter les autorités locales. Votre sécurité est la priorité.